- Jag kan inte springa så fort längre. Jag såg mig själv på video efter matchen för två veckor sedan - jag sprang så grymt sakta, skrattar Sofia.
Under derbyt mot Iksu får hon nöja sig med att notera statistik.
Helst av allt skulle hon vilja avsluta karriären på planen, men nu verkar det bli läktaren.
- Det känns tungt, det är ju nu det roliga börjar. Jag hade räknat med att kunna spela i slutspelet.
Inte mycket tid över
Det är inte första gången hon hotar att sluta. Så visst finns chansen att hon är tillbaka på planen nästa säsong.- Jag vet inte hur många gånger jag sagt att jag ska sluta, men nu känns det som att inte det inte blir mer spel för mig. Fast om jag blir sugen i höst är det ingen omöjlighet...
Med familj, daglig pendling till jobbet i Nordmaling och resor med innebandyn finns inte mycket tid över.
- Jag lägga ner så mycket tid på innebandyn. Alla kompisar finns naturligt inom sporten, det blir att man tappar de andra.
Ändå har pendlingen hindrat henne från att träna mer än två gånger i veckan.
- Det är jobbigt att inte kunna vara med på allt. Jag blir ju inte bättre av att träna så lite. Det blir mer att försöka underhålla formen vilket är frustrerande för med mer träning skulle jag vara bättre.
Men nu är det som det är, karriären går mot sitt slut.
Mirja etta
En rad längre ner, på avbytarbänken, sitter Mirja Viklund. Inte heller Mirja är ombytt. Det är blott andra gången under säsongen som hon inte finns med i laget.Att Mirja ska spela med en lätt irriterande hals är inget som Dalen vill chansa med i sista matchen före slutspelet.
Risken att gå in i kvartsfinalen med en sjuk förstamålvakt är inte värd att ta.
I fjol hade man kanske tänkt annorlunda. Under sin debutsäsong delade Mirja målvaktsysslan med en annan tjej.
Nu är det solklart vem som är ettan. Därför får Mirja följa matchen som ledare.
- Det flöt på bra i slutet på förra säsongen och jag har lyckats bibehålla den nivån.
Varje år har hon tagit kliv framåt. Titta bara:
2002: Uppehåll när Öjebyns lag låg nere.
2003: Division 2
2004: Division 1
2005: Elitserien
2006: Landslaget
- Det har gått ganska snabbt. Jag spelade ju forward under mina första år och började inte att träna seriöst föränn Öjebyns lag återuppstod.
I landslaget
Nu är siktet inställt på en ordinarie plats bland de allra bästa.- Mitt mål är att spela en stor turnering med landslaget.
Mirja fick chansen i truppen på hemmaplan i Umeå, mot Finland, i december. Hon fick inte stå något - men fick blodad tand.
- Det var superroligt. Jag hade varit reserv i landslaget tidigare och var glad när jag kom med i truppen.
Sedan dess har hon inte blivit uttagen någon mer gång - men självförtroendet finns där.
- Jag vill tillbaka till landslaget. Jag tycker att jag är minst lika bra som de uttagna målvakterna. Jag har kapaciteten men inte rutinen för att vara med där.
VM-truppen snart uttagen
Snart tas VM-truppen ut, kanske med en före detta Öjebyspelare.- De tar nog inga chansningar utan väljer någon med rutin, men jag kan nog nosa på en plats.
Det är något hon aldrig kunde tro för två år sedan, inför flytten till elitserien och Dalen.
- Det har gått över förväntan. Jag förstår att att jag utvecklat de flesta sakerna i mitt spel då det gått så bra. Det ska bli intressant att se hur bra jag kan bli.
Kanske kan det räcka till en fast landslagsplats för tjejen som gjort raketkarriär.
FOTNOT: IBK Dalen åkte ur slutspelet efter 0-2 i matcher mot Iksu.