I OS 2018 slog Hanna Öberg igenom stort.
Det blev ett guld i distansloppet och silver i stafett följt av flera andra bra lopp.
Nu närmar sig OS 4-20 februari 2022.
– Det är klart att OS är målet för säsongen. I och med att det är huvudfokus kommer jag inte att köra alla andra tävlingar i världscupen. Jag kommer att stå över någon. Men det spikas där och då. Jag har bara en grov plan och den säger att jag inte ska åka allt innan OS. Förmodligen blir det efter jul som jag avstår, säger Öberg.
Det skulle i så fall minska möjligheterna att vinna totala världscupen, något som har hög status bland skidskyttarna.
– Det är klart att chansen blir mindre. Men jag kan behöva prioritera och för mig är det ganska enkelt. OS väger tyngst i vinter. Fram till OS är det i huvudfokus. Jag vill ge mig själv bästa förutsättningarna för att lyckas där.
Förra säsongens analysarbete har kommit fram till två saker som Öberg jobbar med att förbättra.
– Avslutningen på säsongen var inte så bra som jag hade önskat mig. Det är kopplat till energinivån runt tävlingar. Det var inte hundraprocentigt. Nu har jag jobbat med det och kan konstatera att jag inte var jättefel ute, men det var inte riktigt tillräckligt bra.
Allt handlar om näring in och näring ut.
– Analysen säger att jag klarade av att ta ut mig mer än tidigare. Vid exempelvis mixedstafetten i VM lyckades jag gräva riktigt djupt för att säkra medaljen. Jag mådde efteråt illa på ett sätt som jag inte borde. Jag har skött min återhämtning som jag är van att göra och normalt sett hade det räckt, men inte när jag tog ut mig mer.
– Du måste hela tiden flytta dina positioner utifrån aktuellt läge och det har vi gjort nu.
Hanna Öberg hade också ett skytte som svajade på ett för henne ovanligt sätt.
– Det var lopp där jag var trött och sliten och åktiderna inte så bra som möjligt. Om jag hade hållit ihop skyttet bättre hade det blivit hyfsade resultat om än inte topp-topp. Jag behöver hålla uppe lägstanivån som jag haft som styrka under de två föregående säsongerna.
Hur gör du det?
– Jag försöker utnyttja det här under mina träningar. När jag är trött och sliten ska jag inte slänga bort passen, utan ta vara på läget och känna att "nu får jag träna det här".
Hur omsätts det sedan till tävling?
– Jag hoppas att medvetenheten på träning är något jag tar med mig in i tävlingssituation också. Det handlar om att kunna slå av och på fokus. Att vara helt närvarande i allt jag gör fast jag är trött och sliten. Att klara av att slå på aktiveringen när jag glider in på skjutvallen.
Du har vunnit en mängd medaljer i OS och VM senaste åren. Vad motiverar dig?
– Att fortsätta utvecklas. Jag har mycket kvar att bli bättre på. Jag trivs väldigt bra med mitt liv och min tillvaro. Jag har mycket motivation att fortsätta jobba och flera utvecklingsområden. Det har bidragit att Elvira har kommit upp till sin nivå. Hon är verkligen bra nu. Det motiverar mig, säger Hanna Öberg och fortsätter att hylla sin lillasyster:
– Är det någon som kan pusha mig extra så är det Elvira. Nu är vi i ett läge där jag kan dra nytta av henne på ett sätt som jag inte har kunnat tidigare. Nu får hon betala tillbaka lite efter att hon haft nytta av mig tidigare. Det gör att jag utvecklas och tar steg.
Det är en tävling mellan syskonen.
– Vi två har en väldigt bra inställning till det hela. Vi är ett team. Vi vill göra varandra bra. Självklart vill jag vara bättre än Elvira, men är det någon som jag verkligen kan glädjas med så är det henne. Vi har förutsättningar att utvecklas tillsammans och har väldigt stor nytta av varandra.
Det finns fler i närheten som Hanna Öberg drivs framåt med.
Under söndagen publicerade hon en bild på Instagram från en promenad med landslagets skidskytt Martin Ponsiluoma.
Är ni ett par?
– Det stämmer. Vi har träffats ett tag. Vi trivs väldigt bra ihop och stöttar varandra på ett väldigt bra sätt.
I helgen deltog paret i en padelturnering arrangerad av Sebastian Samuelsson.
– Vi hade lite träningsvila i helgen så det var kul att göra något annat. Jag är inte född med ett racket i handen, haha, men det var väldigt kul.
Det var ett sista avbrott inför en lång vinter som nu står för dörren. På tisdag genomför Hanna Öberg första passet på snö.
– Det ska bli härligt.