Guld i stafett. Silver i skiathlon. Silver i klassisk åkning 10 kilometer.
Charlotte Kalla, Piteå Elit, svarade för sin bästa säsong i karriären och allt började med ett samtal i bilen med en Pitebo...
Kalla och hennes personliga tränare Magnus Ingesson, Piteå, var på väg hem ifrån VM i Val di Fiemme.
Det var början av mars 2013. Stämningen var inte som den borde. Framgångarna hade uteblivit.
– Jag vill aldrig mer åka hem från ett mästerskap utan en individuell medalj, sa Kalla.
Samtidigt var kritiken utifrån svidande. TV4-experten Mathias Fredriksson kritiserade Magnus och Charlottes samarbete och menade att det borde upphöra.
Nationalikonen Kalla fick kritik och kände sig själv missnöjd. Det var då hon yttrade orden i bilen.
– De etsade sig fast. Kritiken gjorde att vi bara svetsade oss samman ännu mer. Vi kände också att vi inte hade fått ut det vi ville, säger Ingesson.
– Vi satte oss ner och strukturerade upp vad vi kan göra bättre, vad vi vill och hur vi tar oss dit, säger Charlotte.
Fundamenten till det som skulle bli en succésäsong med tre OS-medaljer skissades fram.
– Det är svårt att ta stora steg men tar man många små gör det skillnad, säger Magnus.
Det första blev att ta kontakt med psykologen Thomas Nilsson, Piteå.
– Vi har träffats och även hållit kontakt via telefon och sms, ibland flera per dag. Han har också varit med under tävlingar och läger.
– Han har hjälpt mig med att få större fokus under mina långa träningstimmar. Det handlar mycket om energi, att inte låta tankarna dra iväg till framtiden eller älta det som varit utan att hitta energin här och nu.
Vad har det betytt för dig?
– Det har varit en resa inom mig själv, där jag lärt mig se samband mellan känslor och beteenden. Jag kan bara påverka min egen prestation, inte vad som sker runt om. Sådana här saker är inte lätta, men jag jobbar med det.
Kommer ert samarbete att fortsätta?
– Vi har inte utvärderat säsongen men jag hoppas att Thomas vill fortsätta.
Kontakten med Thomas var inte enda framgångsfaktorn.
Träningen gjordes också om. De intensiva passen ökade i tid och antal, styrketräningen lades om vår och höst inriktade mer mot uthållighet.
– Vi såg svagheterna och försökte rätta till det som behövdes, säger Magnus.
Under säsongen blev det inte samma mängd träning som tidigare.
– Träningen hade ökat mer och mer för varje säsong, nu vågade vi släppa upp för att hitta den riktig formen, säger Magnus.
– Det var jätteskönt att kunna komma till första tävlingarna och känna mig pigg. Sedan stod jag över Tour de Ski och kunde träna hårdare för att sedan släppa på det inför OS, berättar Charlotte.
I OS har framförallt stafetten etsat sig fast. Kalla på sista sträckan växlade långt efter täten men tog ikapp och spurtade hem guldet.
– Det var så oväntat, vi hade trott att vi i bästa fall skulle fajtas om medaljer. Men att komma till OS och verkligen ha formen är något jag vill uppleva igen, säger Charlotte.
I klassisk åkning tog Charlotte ett jättekliv i vinter.
– Jag vet inte exakt varför det lossnat, men jag har nött teknik i många år, det handlar om tålamod och en bättre fysisk form. Mitt frånskjut har blivit bättre så jag får en mikrovila varje gång som ger lite återhämtning.
Tidigare gick det inte så bra när du bytte mellan teknikerna?
– Det var ett problem, men i OS såg vi chansen. Oftast ligger stadion i en dal och klättring väntar direkt efter bytet. I Sotji var det en jättelång utförsåkning, det gav mig tiden till återhämtning, vilket blev viktigt.
Nästa år väntar VM i Falun.
Åker du Tour de Ski?
– Vi har inte bestämt det än.
Tio kilometer fristil är på programmet i VM?
– Min favoritdistans. Jag hoppas hålla en riktigt hög nivå.
Är det en trygghet att du numera kan konkurrera i båda stilarna och skiathlon?
– Det är en enorm trygghet att jag kan prestera i alla stilar numera. Samtidigt finns det saker jag kan utveckla i tekniska bitar. Jag måste hålla förmågan att fokusera på mig själv och vad som ger mig energi.
För ett år sedan fick ditt och Magnus samarbete kritik?
– Vi gjorde en utvärdering vad vi ville och i dag är jag bara mer övertygad över hur viktig han är för mig. Vårt förtroende för varandra har stärkts, säger Charlotte Kalla.