Jörgen Hellsten, 46, har idkat frilutsliv sedan tonåren och som upplevelseföretagare vet han hur man ska klä sig för att kunna njuta också under bistra vinterdagar.
Han driver konsultföretaget 71, men är sedan förra året också ägare av företaget Bearfoot North som erbjuder folk turer upp till Kebnekajses topp och turer i Hemavan.
Vare sig det handlar om vettig klädsel till vardags eller om du ska göra mer krävande saker krävs bra kläder.
– Säg att du bara ska ta dig till jobbet. En viktig sak är bra skor med tjock isolering underifrån och de ska rymma både strumpa och tjocksocka. Kylan kommer ju från backen, säger Hellsten.
Över tröjan och brallan räcker det sedan med ett par bra överdragsbyxor som är enkla att ta på och av.
– Och för tjejer finns ju täckkjolen, säger han.
För mer långvarigt uteliv rekommenderar han ett bra underställ och sedan handlar om att bygga tunna lager.
– Det är ju luften mellan lagren som värmer och använd gärna en ylletröja. Fördelen med en sådan i motsats mot bomull är att den värmer även om den är fuktig. Ylletröjan kan ha 30 procent fuktighet och ändå värma, förklarar Jörgen Hellsten.
Han pekar på att det finns bra fleecetröjor, men då ska man inte snåla.
– Väljer du en med hög kvalitet får du ett fungerande plagg. Sedan handlar det om att ha en vindtät jacka, mössa, handskar och halsduk.