En färgglad bakgrund har hon, Lisa Öjeland, en äventyrare som inte väjer för att prova på nya saker. Hon har mediterat med kristaller, studerat positiv psykologi, bott på buddistiskt retreat och jobbat som flygvärdinna i Abu Dhabi. Och det var när hon gjorde det sistnämnda som mindfulness kom in i hennes liv.
– Jag var inne i en stressig period och behövde hjälp med att hantera det. Efter tre veckor med mindfulness visste jag att det här skulle jag fortsätta med livet ut, säger hon.
Efter att Lisa anammat mindfulness och upptäckt dess fördelar gick hon en instruktörsutbildning i Melbourne i Australien. Därpå ledde hon en studiecirkel i ämnet och nu jobbar hon också med en webbaserad mindfulnesskurs.
Sedan en tid bor Lisa i Luleå. Hon jobbar i Piteå och här har hon kommit i kontakt med Kristina Berglund som driver Yogahuset. På måndagskvällen höll hon en introduktion i mindfulness. En introduktion som fyllde den lilla föreläsningssalen till sista plats.
Med en tekopp i handen och fokus på nuet, berättade Lisa Öjeland vad mindfulness betyder för henne och hur man kan använda sig det för att hantera stress och skapa självinsikt.
Deltagarna fick prova på en övning som Lisa beskriver som en upptäcktsresa i nuet genom att sätta fokus på de fem sinnena, lukten, hörseln, känseln, smaken och synen.
– Mindfulness ger en lättsamhet i livet som jag gillar. Det handlar om närvaro och att med ett öppet medvetande rikta uppmärksamheten på nuet. Att acceptera det som är utan att döma.