"Fartfyllt och rogivande. Inspiration och information" hette det i inledningen av programbeskrivningen för Gallerians Må bra-helg.
Det fartfyllda avverkades på lördagen i form av bland annat barndans-uppvisning och Kettlebell-pass.
Motverka stress
Söndagen blev en mer stillsam historia där besökare tog en fika i goda vänners lag, medan några kanske försökte komma till ro genom att lyssna till Anna Ekström från Sinnenas ateljé och Fredrik Johansson, eventansvarig på Gallerian, samtala om stress, hur man känner igen symptomen och hur man motverkar den.
– Stress påverkar människor olika. Vissa får hjärtklappning, blir oroliga och tappar minnet, medan andra sover dåligt, får värk i kroppen eller blir irriterade, sade Anna Ekström.
Hon berättade att man på Sinnenas ateljé, jobbar mycket med stresshantering genom bland annat trädgårdsterapi.
Njuta mer
– Det finns sätt att bryta ett stressmönster. Mycket handlar om att sätta gränser, att kunna säga nej med gott samvete och att leva i nuet, inte leva efter en massa borden och måsten.
Anna Ekström menar att det handlar om att flytta fokus, att ta reda på vad som är viktigt för en själv och inte för alla andra.
– Ta reda på vad du vill och behöver och börja njuta mer, det minskar stressen.