Blossom vill inspirera till förändring
Alla kan nå toppform. Det var budskapet när Blossom Tainton Lindquist försökte inspirera åhörarna att bli experter på sig själva under en föreläsning i Piteå igår kväll.- Då slipper vi luras av kvällstidningarnas löpsedlar om hur vi ska göra för att exempelvis äta eller träna rätt, sade hon.
"Det enda kunskapen är den upplevda" sa Blossom Tainton Lindquist och uppmanade publiken till att själv våga testa olika metoder snarare än att lyssna på vad som är bäst enligt experter.
Foto: Anders Westergren
Ett hundratal, framför allt kvinnor, hade slutit upp när tv-profilen försökte inspirera åhörarna i Norrmalmias foajé.
Tainton Lindquist menade att vara i toppform handlar så mycket mer om än fysik.
- Toppform är att vara fokuserad och närvarande fysiskt och mentalt. Alla väljer vi själva om vi ska vara i toppform, det är ditt val och ingen annans, uppmanade hon.
Hennes filosofi går ut på att alla har en individuell väg till toppform. Det finns inga bantningskurer eller mirakelsätt att träna eller leva som gäller för alla.
- Den enda kunskapen är upplevd kunskap.
I strävan mot toppform krävs en omställning av beteendet och det tar ett tag innan allt känns naturligt.
- För att göra förändring måste du göra förändring, sa Tainton Lindquist som ett mantra föreläsningen igenom.
Hur når man då toppform ?
Hon hade sex principer som hon gjorde långa detaljrika beskrivningar av och kom med råd kring. Här är kortversionerna:
e Tankar
- Allt börjar där. Rensa bort de dåliga tankarna och se till att somna med positiva tankar, de tar du med dig till nästa dag.
e Andning
- Den är viktigt för koncentrationen.
e Vätska
- Drick vanligt kranvatten ungefär ett glas per timme. Tänk på att vi består av 70 procent vatten. Undvik bubbelvatten det är nästan som att dricka läsk.
e Kost
- Sätt ihop händerna som en skål, så stor ska en måltid vara. Satsa på kvalité, hoppa över mat som håller länge för det stannar också länge i kroppen. Mat ska kunna mögla, det är naturligt.
e Motion.
- Vi människor är gjorda för att springa, gör det, uppmanade hon.
- Prioritera hjärtat genom konditionsträning och funktionell träning som ökar rörligheten i kroppen. Det är bättre än att monotomt lyfta vikter för att förstora muskler som inte behöver vara stora.
e Dygnsrytm
- Sömn är din bästa terapi, boka tid med sängen och kom i tid till det.
Tainton Lindquist lockade till många skratt och lärde ut meditation samt övningar för att testa och förbättra balans och rörlighet.
- Det finns inga måsten. Bara val. Försök att hitta paradiset här och nu varje dag.
Hon avslutade sedan med att säga:
- Som din vilja blir dina handlingar, som dina handlingar blir ditt liv.
Så jobbar vi med nyheter