Det är inte första gången Janesh Vaidya föreläser i Piteå för att sprida sitt budskap om "läran om livet" som ayurveda betyder.
- Sverige är ett fantastiskt land med ren luft, rent vatten och jord. Men ni är också ett outvecklat land eftersom ni lever underutvecklat mentalt. Ni är ett av de länder som skriver ut mest antidepressiva mediciner i världen, säger författaren och ayurvedaläkaren Janesh Vaidya.
Läkekonsten ayurveda är flera tusen år gammal med ursprung i Indien och bygger på meditation, uråldrig yoga, massagetekniker och en strikt vegetarisk kosthållning. Janesh Vaidya växte upp med ayurveda.
- Det är mitt liv, säger han, som växte upp i den indiska delstaten Kerala och hans förfäder har ägnat sig åt ayurveda så långt tillbaka någon kan minnas.
Tillhör olika element
Filosofin grundar sig på idén om att människor tillhör olika element och därmed olika kropps- och personlighetstyper, så kallade doshor. Kapha (vatten), pitta (eld) och vata (luft). Janesh Vaidya har föreläst om den indiska filosofin i många år och har coachat tusentals människor. När Piteå-Tidningen träffar hälsogurun vill reportern veta vilken dosha hon är. Han behöver inte fundera länge.
- Du är en blandning av vata och pitta. En av dina kvalitéer är att du är nyfiken. Men du har dåligt självförtroende och du tror inte i kvalitén i det du gör, säger Janesh Vaidya.
För att vara vårt bästa och friskaste jag gäller det att doshan är i balans. Och det är just det ayurveda går ut på.
- Om vi lär oss om hur ayurveda fungerar kommer det att vara det mest användbara vi har i livet, säger Janesh Vaidya.
Maten som medicin
Han förklarar konsten att vara chef över din egen hjärna. Under tisdagens workshop i Storfors Folkets hus låter ayurvedaläkaren de 50 deltagarna få träna på att stilla sina sinnen genom olika övningar.
Janesh Vaidya tror att den vanligaste anledningen till varför människor börjar använda ayurveda är för att hitta en permanent lösning på ett problem.
- I all medicinskt utövande så behandlar vi symptomen med piller men det gäller att hitta den grundläggande anledningen för problemet. Piller är inte ayurveda. Maten är vår medicin. Livsstilen är vår terapi, säger han.
Små insatser
- stora skillnader
Om man är en ny utövare av ayurveda kan små insatser göra stor skillnad i livet. Janesh Vaidya föreslår ljusterapi.
- När du vaknar upp på morgonen så går du ut på solskensterapi. Men här uppe i Norrbotten kallar vi det för ljusterapi eftersom ljuset är annorlunda. Det är tidigt på morgonen allt vaknar till liv och solljuset ger energi. Gå på en promenad på 30 minuter och du får massor med energi.
Vattenterapi är också grundläggande för den indiska läkekonsten.
- Drick tre glas med vatten på morgonen. Det är en liten förändring som gör stor skillnad eftersom du blir mindre stressad, säger Janesh Vaidya.
Lycklig och stark
I 31 dagar ska du utöva sol- och vattenterapin och Janesh lovar stor skillnad.
De fysiska övningarna ska kombineras med de mentala övningarna som låg i fokus under workshopen.
- Även fast det inte är sol ute så finns det inuti dig också. Allt kommer inte utifrån, säger Janesh Vaidya.
Genom att använda dina positiva minnen till att sudda ut de dåliga tankarna kan du rensa ut allt om du vill. I alla fall enligt den indiska läkekonsten.
Observera egna tankar
- Om någon är arg på dig så bli inte upprörd. Tänk bara att det inte är ditt problem och att personen har en dålig dag.
Det gäller att kunna observera dina egna tankar.
- Det är viktigt att tro på något som gör dig lycklig och stark. Livet är för kort och vi måste fira det, säger Janesh Vaidya och menar att vi ska förverkliga våra drömmar. Hur konstiga de än må vara.