3 frågor till...
nVad skiljer din bok från andra mindfulnessböcker?
- På så sätt att den väver samman mindfulness med lyckoforskning, en ny gren inom psykologin som frågar: Hur/vad kan vi göra för att må så bra som möjligt? Att använda mindfulness som medel för att nå ökad lycka är högst logiskt eftersom det härstammar från buddhism, en filosofi som har sysslat med dessa frågor i 2 500 år; hur hanterar man lidande och hur ökar man lyckan?
nVad är mindfulness för dig?
- Mindfulness handlar om medvetenhet och självkännedom, vilket är grunden för att öka sin nivå av lycka. Det handlar också om att göra sig närvarande i nuet. Det är viktigt eftersom nuet är det enda som verkligen existerar. Allt annat är tankekonstruktioner av dåtid och framtid som egentligen inte finns annat än i våra huvuden.
nVarför ska man läsa din bok?
- Man ska läsa min bok om man är intresserad av konkreta tekniker för att öka sitt välbefinnande eller om man vill öka sin självkännedom.
Så jobbar vi med nyheter