I höstas drog första omgången av livsstilsprogrammet Formtoppen igång vid Öjeby simhall. Resultatet visade sig vara lyckat så därför väntas en ny programstart inom kort. Mestadels kvinnor mellan 30 och 50 år deltog under förra programmet.
Helhetskoncept
Emma Falk, personlig tränare och kostrådgivare, tror att denna omgång kommer att locka ungefär samma målgrupp. Men alla är välkomna att anmäla sig.
- Formtoppen är ett helhetskoncept med kost och träning. För många handlar det om små förändringar som behöver göras för att nå en sundare vardag, säger Emma Falk, initiativtagare och ansvarig för programmet.
Formtoppen innehåller föreläsningar om kost och träning, personlig träning samt gruppass. Två till tre tillfällen i veckan under en period på åtta veckor pågår ett program.
"Strong is the new skinny" är ett motto som går i linje med konceptet.
Sund och stark
- Det handlar om att bli sund och stark. Man behöver inte väga sig om man inte vill. Det är viktigare att man får mätbara resultat som att lyckas göra tio armhävningar istället för två, säger Emma Falk.
"Kommit igång"
En som deltagit i höstens omgång av Formtoppen är Madelene Södersten, 31 år, från Altersbruk. Hon gick med i programmet för att försöka få in träningen som en naturlig del av vardagen.
- Jag har fått bättre styrka, ork och kondition. Det har inte varit något fokus på dieter utan på hur hälsa och kost kan vara hållbart genom hela livet, säger hon.