Ibland måste du säga nej till andra för att kunna säga ja till dig själv. Något som kanske är lätt att säga, men desto svårare att leva efter! Tro mig, jag vet!
Har du någon gång tänkt på hur det skulle vara att faktiskt få vara nöjd över den du är och det du hittills åstadkommit i livet! Den där känslan när du vaknar på morgonen och bara känner: Jag är fantastisk! Har du känt den? Jag önskar du har gjort det. Och om inte, vad behöver du göra för att känna så?
Jag minns så väl när jag lyssnade första gången på Mia Törnblom när hon berättade om hur hon tvingade sig själv dagligen under lång tid att stå framför spegeln och säga; Jag är vacker! Till en början kräktes hon av orden, men fortsatte och fortsatte tills den dag hon faktiskt börja tro på sig själv.
Jag förstår henne, jag vet hur det känns. Men jag vet också hur det känns att börja tro på orden, att börja känna att det är sanningen. Den är en skön känsla. En stolt känsla.
Jag tar med er tillbaka i tiden ungefär nio månader och ge er ett exempel ur mitt liv. Då jag bestämde mig för att börja ta tag i min träning igen. Kanske var det lättare sagt än gjort.
Med en man med fler resdagar än hemmadagar och två relativt små barn så kände jag ändå att jag behövde börja prioritera mig själv. Inte för att jag älskade min man och mina barn mindre utan för att jag behövde älska mig själv mer.
Känslan av träning var något jag saknade, svett som rann efter ett riktigt jobbigt träningspass och den avkopplande duschen efteråt när armarna känns som spaghetti och man knappt orkar hålla i duschhandtaget.
Och faktiskt var det så, att det var bara ett beslut bort. Mitt beslut. Ångesten var fruktansvärd de första gångerna jag gick till gymmet. Lite som att träffa en ny person, börja dejta, så fick jag börja dejta gymmet lite innan jag blev trygg.
Med träningshjälp och ett fantastiskt bemötande av både personal och andra tränande så kände jag mig mer och mer trygg, vilket gjorde att jag tillslut var botad från min gymskräck.
Det handlar inte om att vara snygg och smal, det har det aldrig gjort. Det handlar om att vara stark, inuti. Det handlar om att min hjärna och mitt hjärta fungerar så mycket bättre när min kropp mår bra. Jag blir gladare för jag orkar mer och jag orkar mer för att jag är gladare!
Oavsett vad i livet DU behöver för att fylla på din energitank, så gör det. Kompromissa aldrig i den frågan. Det kanske är att träna, att måla, att sjunga, att fota, att promenera i skogen m.m.
Vill du ha en förändring, gör en förändring. Detta är ett av mina ledord i livet. Livet är här och nu. Lova mig en sak och det är att du lever ditt liv, inte någon annans och var nöjd med dig själv, DU duger!