I dag är det fokus på rörelse på Helgsidorna. Här intill berättar Ritha om hur hon, efter att ha tagit sig ur ett destruktivt äktenskap, hittade kraften att fokusera på sig själv. Ett år senare är hon 20 kilo lättare och nu i april ska hon göra verklighet av sin dröm - att nå Kebnekaises topp med skidor.
"Livet är kort och jag vill ta tillvara på varenda dag", säger hon.
På nästa uppslag delar Helgmedarbetarna Åse Nordlund och David Hedlund med sig av vardagen i sina träningsformade liv.
Själv njuter jag av att kunna springa på barmark igen. Snabbt går det inte, men ändå. När jag joggar längs Fårösundet ser jag både människor som sparkar och åker skidor på isen och cyklande barn på gångvägarna. Rörelsen blir naturlig när temperaturen mildras.
På jobbet stundar en hälsoprofilbedömning, som ska hjälpa oss från att vilja till att göra.
Bland prat, blodtrycksmätning och konditionstest ingår även en skelettmätning. Förra gången föll bland annat jag, som alltid ansett mig ha ’kraftig benstomme’ ner på jorden.
Hårt.
Min benstomme var fullt normalviktig.
Tur att jag vet vad jag ger mig in på den här gången!