Alla som analyserat veckotidningar i skolan har förmodligen stött på det klassiska exemplet där ena sidan handlar om den nya superdieten och den andra är fylld av recept på de godaste chokladtryfflarna.
Dubbla budskap förekommer ofta i media, och i livet i allmänhet.
I dag på Helgsidorna fortsätter vi temat om psykisk ohälsa. I artikeln här intill handlar det om första hjälpen-kunskap. Men inte om hur vi räddar liv genom hjärtstartare och mun-mot-mun-metoden - utan om första hjälpen till psykisk hälsa.
I adventstid förstärks utanförskap och depressioner, samtidigt som nya problem föds hos människor som annars mår bra. Trasiga barndomsjular, dålig ekonomi och släktgnabb är några orsaker.
Vi har träffat Åsa Sandberg och pratat om de frågorna.
Paradoxen ligger i att du på nästa uppslag hittar inspiration för att slå in julklapparna. Å ena sidan, prata om det som är svårt - å andra sidan, slå in dina klappar med vackra band.
Men det är ofta så livet ser ut. Stort och smått, svårt och roligt, ett leende i tårarna.
Ha en fin fjärde advent, och ta hand om dig.