Bär ditt huvud som en krona. Så brukar min yogalärare säga till mig.
Att en osynlig tråd fäster i toppen av mitt huvud och uppe i taket. Eller bland molnen. Den här semesterlediga flätfrisyren på bilden är kanske en fysisk tolkning av de orden. Wear it like a crown. Bär ditt huvud som något du värdesätter och så mycket annat följer efter. Själv har jag inte kunnat efterleva visdomen på sistone. Istället har jag slumrat mig igenom en tredjedel av min semester. Nackspärr gör det svårt att bära huvudet. Överhuvudtaget.
Så är jag tillbaka på jobbet. Jag börjar med att skriva in anteckningar från en intervju. Och när jag i intervjusammanhang är fokuserad och närvarande kommer det sagda verkligt nära först när jag sitter utan pennan som filter. När orden kryper in, kan göra krumbukter och kullerbyttor på djupet istället för att flyhänt tecknas ner i väntan på nästa citat.
Jag och min kollega Sofia Wellborg har också
träffat fyra killar som lever träning och kost. Och fyra deltagare i deras livsstilsprojekt. Skämt blandat med ord om depression, att behöva en timma för sig själv om morgonen för att tycka om sig själv - och det man ser i spegeln.
Läs mer om 4-klöverns ideella projekt här intill.