Vad sägs om att värma upp på löpbandet bredvid mormor? Eller dela bänkpress med din pensionerade lärare du minns från lågstadiet? I gymlokalerna på Camp Gielas är det en härlig mix av motionärer som tränar när Nyheter i Norr kommer på besök. Tanken med seniorträning på gymmet har funnits i bakhuvudet på Stefan Sundqvist ett bra tag, men det var inte förrän Britt Karmefjord och Gun Mikaelsson blev less på att promenera som åldrarna började blandas på allvar i gymlokalerna.
- Vi tänkte att nog måste vi väl ändå kunna göra något annat än bara gå och gå hela tiden, säger Britt Karmefjord.
Mår mycket bättre
Sagt och gjort. Damerna klev in på gymmet och bad om en rundtur. De blev så förtjusta att de fortfarande, flera månader senare, kommer tillbaka till gymmet. De har dessutom utökat träningen till tre pass i veckan.
- Man mår så mycket bättre av att röra på sig och handledningen är suverän, tycker Gun Mikaelsson.
Om mixen av åldrar i gymmet säger de så här:
- Ungdomarna är så hjälpsamma och trevliga, det är riktigt roligt att komma hit!
Över 30 seniorer
Gun och Britt bjöd in Stefan att komma och berätta om seniorträning på ett av SPRF:s (Sveriges pensionärers riksförbund) möten. Till första introduktionen i gymmet kom 22 personer i olika åldrar, alla seniorer.
- 20 av dem började träna och har sedan fortsatt komma hit. Nu är det ett gäng på över 30 personer som kommer hit regelbundet, berättar Stefan.
Men kan verkligen alla träna på gym? Ja, enligt ägaren är det inga problem.
- Men det gäller givetvis att träna mot rätt mål. I de åldrarna handlar det sällan om att bygga för att bli stor, det kan vara en sådan enkel sak som att kunna bära sina matkassar hela vägen till bilen, ta sig upp ur soffan själv eller helt enkelt bibehålla musklerna man har.
Första gången seniorerna dyker upp på gymmet håller Stefan personlig konsultation med var och en. Intervjuer där man utreder vilka förutsättningar man har att jobba med och vilka mål som ska sättas. Efter det är det vissa av seniorerna som lagt på sig två kilo muskler på två månader.
- Det talar för sig själv, man kan inte säga annat än att det är bra för dem, menar Stefan.
Gun och Britt har tränat färdigt för i dag, men än går de inte hem ...
- Nu ska lyxkvinnorna in i bastun och fortsätta ta hand om sig själva, skrattar de.